Продолжаем тему питания: раньше разбирались, почему диеты ломаются, сейчас — как сделать тарелку, после которой хочется жить, а не лежать. Когда в тарелке каждый сам за себя Попробуй честно вспомнить свой обычный день: утро: “я не голоден(а), потом перекушу” — в итоге кофе и что-то случайное; днём: “ой, мне лишь бы перекусить” — что-то на бегу; вечером: холодильник открылся, сознание отключилось, сериал включился. Вроде бы ничего криминального, так живут очень многие. Но тело такое: “Привет, вот тебе усталость, тяжесть после еды и вечная тяга к сладкому...