Глубоко внутри клеток вашего тела находятся крошечные электростанции – митохондрии. Эти «электростанции» располагаются почти в каждой клетке и отвечают за производство энергии для всего вашего организма. С виду шуточное прозвище митохондриям дали ученые за их способность производить аденозинтрифосфат (АТФ), универсальный носитель энергии для всех клеток. Он вырабатывается в ходе сложного метаболического процесса, так называемого «клеточного дыхания». Без АТФ невозможны ни дальнейший обмен веществ, ни обновление клеток, ни пищеварение, ни даже концентрация внимания...

Чтобы похудеть, увеличить силу и выносливость, нам нужно увеличивать плотность митохондрий в мышцах. Нужно дать организму стимул, чтобы их производилось больше. Так что же такое митохондрии и как увеличить их количество в организме? Что такое митохондрии Митохондрии - это клеточные энергетические единицы. Их основная задача – преобразовать питательные вещества, которые мы получаем из пищи, в энергию – главным образом благодаря производству аденозинтрифосфата (АТФ). АТФ используется в наших клетках для облегчения различных функций организма: от дыхания до физических упражнений...