Темнота — это один из самых древних и универсальных страхов человечества. Даже взрослые, которые понимают, что в темной комнате нет монстров, могут испытывать дискомфорт, тревогу или даже паническую атаку. Почему же так происходит? Давайте разберемся в природе этого страха и поймем, что стоит за нашей боязнью темноты. С биологической точки зрения, страх темноты — это часть нашего защитного механизма. Наши предки, жившие в дикой природе, были уязвимы в ночное время. В темноте могли скрываться хищники, змеи или другие опасности...

Ученые считают, что около 10% населения планеты старше 18 лет боятся темноты. Что делать если накрыло волной необъяснимого страха рассказывает специалист Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Боязнь темноты - достаточно распространенная фобия. Многие сталкиваются с ней в детском возрасте, но со временем она сходит на нет. Но у некоторых этот страх сохраняется надолго и причиняет беспокойство и во взрослом возрасте. Причиной страха могут быть разные причины, например, ощущение отсутствия контроля над ситуацией, тревога от неизвестности или инстинктивный страх перед опасностью...