Кому подходят круговые тренировки, какие у них плюсы и минусы — комплекс упражнений и советы экспертов. Материал прокомментировали: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ XFIT, автор видео в этой статье; Александр Лаврищев, главный врач клиник «Семейная» на «Сходненской» и «Речном вокзале», терапевт. Круговая тренировка — это вид физической активности, при котором выполняется серия различных упражнений одно за другим, с минимальным отдыхом между ними. Обычно такие тренировки состоят из нескольких кругов, внутри каждого из которых повторяются одни и те же упражнения...

Часто тренеры склонны отстаивать преимущество какого-либо одного метода: только круговая или только подходы. Аргументов за и против очень много. Программу групповых тренировок типа body sculpt или perfect body каждый планирует на своё усмотрение))) Тренер в зале может гонять подопечных от одного тренажёра к другому или же заставлять делать по несколько подходов на одном. Тренер ЕMS использует круговой метод только потому, что у него всего 20 минут. Отдых между подходами - непозволительная роскошь...