Магний - важнейший минерал, участвующий в более чем 300 биохимических реакциях в нашем организме. Его важность невозможно переоценить; от передачи нервных импульсов до сокращения мышц, от здоровья сердца до прочности костей магний является безмолвным участником этих жизненно важных функций. Тем не менее, это часто упускаемый из виду аспект нашего здоровья, и дефицит магния встречается чаще, чем вы могли бы подумать. В этой статье мы углубимся в понимание дефицита магния, его признаков, симптомов и того, как провести тестирование на него как дома, так и с профессиональной медицинской помощью...

Магний за последние годы превратился почти в универсальное объяснение плохого самочувствия. Усталость - нужен магний, дергается веко - нужен магний, появилась тревога - снова магний, плохо спишь - ответ якобы тот же. В социальных сетях можно встретить длинные списки признаков дефицита, после которых практически любой человек обнаружит у себя половину пунктов. Проблема в том, что большинство таких ощущений неспецифичны и встречаются при десятках совершенно разных состояний. Поэтому распознать настоящий дефицит магния только по одному симптому невозможно...