Крепкий сон — это счастье. Когда малыш спит, мама улыбается, папа выдыхает. В доме становится тихо, и кажется, что весь мир поставили на паузу. Раньше эти паузы были другими — лёгкими, без тревоги, без воспоминаний. Но однажды всё изменилось. На маленькую Варю опрокинулся чайник. Электрический. С кипятком. Мама помнит тот день до мелочей — крик, спешку, скорую. А потом — больницу, перевязки, долгие недели, когда каждый день тянулся как вечность. Сильные ожоги оставили следы на значительной части тела. Грудь, живот, ручки малышки теперь покрыты рубцами и шрамами. Они тянут кожу, мешают двигаться, не дают забыть тот день...

Часто при тревожных расстройствах у человека возникают проблемы со сном, которые выражаются в трудностях засыпания, частых ночных пробуждениях, ранних пробуждениях и невозможности заснуть. Давайте рассмотрим, что такое сон, какое у него назначение, почему он важен для нас именно в ночное время и как можно справиться с проблемой бессонницы. Сон – это физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, жизненно важно для здоровья, настроения, умственной деятельности, качества работы и социальной жизни...