Крейтовая система Крейтовые системы (или коротко крейт) изначально разрабатывались для применения в экспериментах при исследовании элементарных систем. В дальнейшем в том или ином виде распространились также для также в сферу промышленности, медицины, авиации, обороны и космоса...

Креатин — одна из самых популярных пищевых добавок. Его используют профессиональные спортсмены, любители фитнеса, и даже те, кто далёк от спорта, но хочет стать сильнее и выносливее. Но что такое креатин на самом деле? Правда ли он помогает легче выдерживать силовые тренировки? Как он работает, чем полезен и есть ли у него побочные эффекты? Давайте разберёмся. Креатин — это азотсодержащая органическая кислота, которая вырабатывается в организме человека естественным образом, а также поступает с пищей, главным образом из мяса и рыбы...