Креатин -это важнейшее натуральное природное вещество, которое активно используется для увеличения силы, выносливости и массы. Начнём с того, что в нашем организме есть АТФ(Аденозинтрифосфат)-источник энергии, которую мы активно тратим. Показатель АТФ в нашем организме нельзя увеличить, но можно быстро восстановить. Здесь заявляет о себе креатин, который поддерживает необходимый уровень АТФ. Чем больше креатина, тем активнее мы будем действовать во время тренировочного процесса. Считается, что в организме человека примерно 100-140г креатина...

Креатин — это органическая кислота, которая естественным образом синтезируется в организме человека из аминокислот, таких как аргинин, глицин и метионин. Он в основном накапливается в мышечных клетках и используется для производства аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток, особенно во время кратковременной физической активности высокой интенсивности. Чаще всего креатин можно найти в мясе и рыбе, а также в виде пищевых добавок, что делает его популярным среди спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. Креатин обладает рядом преимуществ, которые привлекают внимание спортсменов и активных людей: 1...