Коротко и понятно о принципе работы креатина в теории и на практике: зачем он нужен, кому он нужен и т. д. Вопрос о пользе креатина уже давно мусолится в спортивном сообществе. Одни восхваляют эту добавку, другие осуждают и презирают...

Спорт без допинга сегодня набирает все большую популярность. Для достижения максимального результата, особое внимание уделяется правильному рациону и спортивному питанию. В связи с этим биодобавки на основе аминокислотных фосфатов получили широкое распространение среди бодибилдеров. Узнаем, чем так полезен creatine и насколько оправдана его эффективность. Содержание: Что такое Креатин? Это аминокислота, которая синтезируется человеческим организмом в почках, печени и поджелудочной железе. Выделяется она из глицина, аргинина и метионина...