КПТ — это когнитивно-поведенческая терапия, один из самых известных и изученных подходов в психологии, который работает со связкой мыслей, эмоций и поведения. Звучит научно, но идея понятная: наши мысли влияют на чувства и поступки, и с этим можно работать. Мы в институте психологии «ТОЧКА» часто объясняем этот подход будущим специалистам и знакомим с ним в программах обучения. Про КПТ слышали многие, но не все понимают, что за ней стоит. Одни считают её «просто позитивным мышлением», другие — сухой техникой без души...