Привет! Сегодня рассмотрим, кто стоит основоположником у этого направления, какие есть векторы развития и что это и как это может помочь вам. КБТ = КПТ и наоборот:) Когнитивно поведенческая терапия - это одно из современных направлений в психотерапии и психологическом консультировании, которое ставит своей целью изменение жизни человека, избавление от симптомов, путем изменения мышления и поведения человека. На данный момент когнитивно-поведенческая терапия считается, самой эффективной терапией в психологии...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это форма психологической терапии, которая активно применяется во всем мире для лечения широкого спектра психических расстройств. КПТ сочетает в себе принципы когнитивной и поведенческой психологии, и включает в себя различные методы и стратегии, направленные на изменение негативных мыслей, эмоциональных реакций и поведенческих паттернов у пациентов. Данная статья рассмотрит причины, почему КПТ является хорошо оцененным и эффективным инструментом в работе психологов и терапевтов...

✅ он фокусируется на мыслях, убеждениях, взглядах и мнениях (именно это и понимается под определением «когнитивный» в понятии КПТ). Важно понимать, что именно мнение человека о самом себе является корнем низкой самооценки. ✅КПТ помогает вам с легкостью понять, как именно проблема возникла и что позволяет ей отравлять вашу жизнь даже сегодня.  ✅Она показывает, как ваше главное убеждение о самом себе определяет всю повседневную жизнь, – как оно влияет на то, что вы думаете, что чувствуете и чем занимаетесь каждую секунду вашей жизни.  Только не думайте, что вам хватит лишь понимания и всех полученных инсайтов...