Когнитивно-поведенческая терапия – это направление в психотерапии, эффективность которого доказана уже более 500 исследованиями. Особо результативно она показывает себя в коррекции депрессии, фобий, тревожных, панических и навязчивых расстройств. Это направление является применимым не только в вышеупомянутых случаях, так как оно универсально, и потому подходит любому условно здоровому человеку, нуждающемуся в психологе. В чем его суть? Обычно наши эмоции и поведение в тех или иных ситуациях не берутся из ниоткуда...

ЧТО ТАКОЕ КПТ-ГРУППА? КПТ-группа создана для чтобы изучения и применения принципов когнитивно-поведенческой терапии. ⚪️Каждая встреча -это мини-урок + практика; ⚪️Между встречами дается «домашнее задание»; ⚪️Вы работаете в группе, но на самом деле работаете индивидуально; ⚪️Исходя из предыдущего пункта можно сказать,что группа становится «лабораторией»: вы проверяете свои убеждения в безопасной среде и получаете обратную связь от других; Почему КПТ-группа- классный вариант для начала работы в методе? Снижение страха перед психотерапией...