Продолжаю "спрашивать" у приложения, что же означают цифры в отчёте, который оно мне ежедневно представляет сразу после взвешивания. Количество костной массы - это вычисленный вес костной ткани в организме. После 30 лет костная масса в организме начинает уменьшаться. Для сохранения здоровья костей нужно больше тренироваться с весовой нагрузкой и постоянно придерживаться рациона питания, богатого кальцием. Ниже рисунок нормы костной массы (на нем отмечено мое значение) Количество воды в организме...

После 40 лет процесс разрушения костной ткани постепенно начинает преобладать Скелет человека — это каркас и опора для всего тела. Состоит он примерно из 206 костей (из них 32 — 34 — непарные, остальные — парные). Если понимать процессы, ежедневно происходящие в костных тканях, можно составить продуманную стратегию по поддержанию их прочности на протяжении всей жизни. Кости составляют основу нашего опорно-двигательного аппарата. Но они не только каркас, как мы привыкли мимолетно думать. Кости защищают важнейшие внутренние органы от повреждений, а также позволяют нам двигаться...