Продолжаю "спрашивать" у приложения, что же означают цифры в отчёте, который оно мне ежедневно представляет сразу после взвешивания. Количество костной массы - это вычисленный вес костной ткани в организме. После 30 лет костная масса в организме начинает уменьшаться. Для сохранения здоровья костей нужно больше тренироваться с весовой нагрузкой и постоянно придерживаться рациона питания, богатого кальцием. Ниже рисунок нормы костной массы (на нем отмечено мое значение) Количество воды в организме...

Пиковая костная масса (Peak Bone Mass) — это наивысшее значение плотности и массы костей, которое человек достигает в течение своей жизни, обычно в молодом возрасте, когда кости находятся в стадии максимального роста и укрепления. Пиковая костная масса играет важную роль в определении будущего здоровья костей, поскольку она служит отправной точкой для определения того, каким образом плотность костей может измениться со временем. Максимальное накопление пиковой костной массы происходит обычно в юношеском...