Снижение минеральной плотности костной ткани — процесс, который ускоряется с возрастом. Однако свежие научные данные показывают: биохимия костного обмена в значительной степени регулируется нашим ежедневным образом жизни. Кость — это динамичная, живая ткань, которая непрерывно перестраивается под влиянием гормонов, механической нагрузки и метаболического фона. Клиницисты подчеркивают: некоторые вполне обыденные привычки незаметно переключают баланс между остеобластами (клетками, строящими кость) и остеокластами (клетками, разрушающими её), запуская скрытое «вымывание» минералов из скелета...