«Кортизоловый живот» — это упрощённое название накопления висцерального жира при хроническом стрессе, плохом сне и нарушенном режиме. У женщин он часто появляется как «торчащий живот» при общем нормальном весе и относительной стройности конечностей. Главные рычаги — не «адаптогены и магний», а сон, силовые тренировки, белок и снижение стресса. Ниже 5 признаков, 6 рабочих шагов и 5 ошибок. Коротко: — «Кортизоловый живот» — это висцеральный жир в зоне талии при хроническом стрессе и плохом сне — 5...

Вы исправно ходите в зал, считаете калории и отказываетесь от сладкого, но весы упрямо стоят на месте. Или, что еще обиднее, вы худеете везде — в лице, груди, ногах — но этот предательский «валик» внизу живота и расплывшаяся талия остаются на месте. Знакомая ситуация? Многие женщины в этот момент начинают винить себя в недостатке силы воли, садятся на еще более жесткие диеты и добавляют еще больше кардио. Но они не подозревают, что тем самым лишь усугубляют проблему. В 90% случаев причиной является не лень, а кортизоловый живот, или так называемый «стрессовый жир»...