Почему у взрослого повышен кортизол. Что делать? Кортизол - это гормон длительного стресса. Но ведь гормон стресса – адреналин, скажете вы. Уточню, кортизол – гормон длительного голода. Мы живем в мире изобилия, и вряд ли, кто-то голодает. Кортизол обеспечивает поддержание уровня аминокислот, жиров, углеводов в кровеносном русле. Кортизол кормит нас. Даже когда через рот самостоятельно мы питаемся плохо. Чем меньше мы получаем аминокислот, белка, тем больше будет уровень кортизола, который будет...

Что делает кортизол? Кортизол — глюкокортикоидный гормон, вырабатывается надпочечниками. Его задача — адаптировать организм к длительному стрессу, в отличие от адреналина, который работает как «быстрая тревога». Вот как он действует: 1. Повышает уровень глюкозы в крови (через глюконеогенез) — мозгу нужно топливо в любой ситуации. 2. ВНИМАНИЕ❗️ - Усиливает распад жиров и белков — чтобы добыть энергию, когда её неоткуда взять. То есть кортизол не запасает жир, а, наоборот, расщепляет его! 3. Подавляет иммунитет и воспаление — в краткосрочной перспективе это полезно...