Самое важное при кормлении грудью – полноценное, безопасное питание для ребенка, а также правильное питание для мамы. Через грудное молоко малыш получает комплекс необходимых для роста, развития полезных веществ. Когда мама питается правильно, младенцу проблемы со здоровьем не грозят. Главное знать, какие продукты полезны, а какие – вредны, и на основе этого организовать оптимальный рацион на день. Когда и зачем необходима гипоаллергенная диета Такая диета включает продукты, не содержащие аллергена, не вызывающие негативную реакцию организма ребенка...

Кормление грудью — важный этап в жизни каждой женщины. Именно через грудное молоко младенец получает необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Поэтому правильное питание кормящей мамы играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия как матери, так и ребёнка. Рассмотрим, какие продукты стоит включить в рацион, а каких лучше избегать. ✅ Что можно и полезно есть 1️⃣ Овощи и фрукты. Свежие овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для восстановления организма после родов...