Копинг-карточки (от англ. coping — «справляться») — это психологический инструмент, представляющий собой набор карточек с подсказками, техниками или напоминаниями, которые помогают человеку справляться с трудными эмоциями, стрессом, тревогой или другими психологическими трудностями. Каждая карточка содержит короткую фразу, технику или вопрос, направленные на то, чтобы вернуть человека к осознанности, поддержать его ресурсное состояние или предложить конкретный способ совладания с переживаниями. Для чего они нужны? Копинг-карточки — это своего рода «аптечка первой помощи» для психики...