Что такое копинг-стратегии — простыми словами, с примерами из жизни. Расскажем, какими они бывают, чем различаются адаптивные и неадаптивные и как копинг-стратегия помогает справляться со стрессом и тревогой. Бывают моменты, когда все валится из рук. На работе — проблемы, в семье — конфликты, в мире — нестабильность. Реагируем мы по-разному: кто-то уходит в спортзал, а кто-то — в длинный сериал. Но все это — способы преодолеть стресс. Они же копинг-стратегии. Копинг-стратегии, простыми словами, это...

При этом вы всегда довольно быстро принимаете ситуацию и начинаете её рассматривать со всех сторон. Что-то пошло не по плану — значит нужен новый план. Сначала видите минусы, которые всегда бросаются в глаза. А затем начинаете внимательно искать положительные моменты, которые не так очевидны. Это своего рода, ориентированность на философский контекст, переосмысление ситуации, умение извлечь из неё пользу. К примеру, случайная беременность. * Человек с положительной переоценкой, испытав лёгкий шок и оценив все минусы, довольно быстро перейдёт к плюсам...