Или почему холодный и контрастный душ - полезен. На протяжении года я принимаю ТОЛЬКО ледяной душ. Однако, когда я начинал его принимать, я даже не догадывался и о половине плюсов, что такой приём душа может мне дать. А также не понимал его влияние на организм. Как он работает и в чём его польза? Во первых: холодный / контрастный душ помогает максимально эффективно с утра проснуться. За это ответственен кортизол - гормон стресса, что также отвечает за наше утреннее пробуждение. Когда мы оказываемся...

Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...