Контрастный душ – процедура, доступная каждому человеку, у которого дома есть душевая кабина или ванная. Но при этом большинство людей игнорируют эту возможность – часто по той причине, что не понимают ее преимуществ. Мы решили исправить это и рассказать о пользе контрастного душа, а также о правилах его использования. Что такое контрастный душ Это процедура, при которой вы периодически меняете воду то на холодную, то на теплую (горячую). Стоять под водой определенной температуры можно разное время: обычно начинают с небольшого промежутка в полминуты или минуту...

Мой муж фанат контрастного душа. Холодная вода действует на него примерно, как на меня пробежки. Он бодр и весел, зажигательно энергичен и магнетически привлекателен. Потому что в этот момент буквально считывается ощущение, что ему море по колено. Зная мои болевые точки – склонность к отечности и опасение за состояние сосудов и вен, он несколько лет упорно пытается привлечь меня к этому действу. И правда, польза контрастного душа огромная. И опять же, большинство пунктов про женщин 40+ 😊 Польза...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...