➡ Давайте договоримся, что если будет полезно и интересно, с вас палец верх 👍👍👍 Это легкое действие с вашей стороны поможет другим найти статью и добавит в их жизнь больше полезных привычек, которые принесут здоровье, стройность и только пользу! 😉 Давайте делиться знаниями вместе! Контрастный душ - это еще одна супер-крутая и полезная привычка для тех, кто следит за свои здоровьем и красотой. Я бы назвала его МЯГКОЕ ЗАКАЛИВАНИЕ. Т.к. я существо теплолюбивое, то мне сложно даются обливания...

Каждый новый день я начинаю с контрастного душа. Если, конечно, не отключили горячую воду )) В противном случае я принимаю просто холодный душ. С тех пор как я начал практиковать ежедневный контрастный душ моя жизнь стала гораздо насыщенней. Кроме того, эта водная процедура - практически единственный способ взбодриться и запустить свое тело во время лечебного голодания, которое я периодически провожу. Зачем нужно принимать контрастный душ, я думаю, понимает каждый. Вы запускаете мощное кровообращение...