Контейнирование — техника управления сильными эмоциями, не позволяющая им захватить контроль. Применятся в сложных жизненных ситуациях, когда в моменте надо продолжать свою деятельность и жизнь, собраться и отреагировать позже. Цель: создать безопасное пространство для эмоции, чтобы она не мешала действиям и решениям. Как работает: 1. Осознание: Определите эмоцию и её локализацию в теле. Пример: «Гнев в груди и горле». Сделать сканирование тела, от кончиков пальцев ног до макушки головы, где в своем теле я чувствую проявление сильных эмоций: страх, гнев, безисходность, боль… 2...