4 комфортных приема пищи на 300-400 ккал и никакого чувства голода!

Давайте обсудим ваше питание, но не с точки зрения, как не надо делать, а точки зрения - как правильно. Ваше питание - это конструктор. Интересный, с огромными возможностями, и с опцией влияния на вашу жизнь и ваше здоровье. Вам не надо считать калории и использовать какие-то специальные диеты, чтобы у вас был нормальный вес. Просто нужно включать в рацион правильные группы продуктов, есть нормальные порции (не переедать), и питаться так, чтобы более здоровые продукты преобладали над менее здоровыми...