Констатация факта – это утверждение или подтверждение того, что что-то является истинным или произошло. Это как если бы вы сказали: «Да, это действительно так». Например, когда вы говорите, что сегодня холодно, и при этом термометр показывает минус пять градусов, вы констатируете факт низкой температуры. Это не просто ваше мнение, это подтвержденная информация. Важно понимать, что констатация факта – это не интерпретация или предположение. Если же кто-то говорит, что он считает день холодным, потому что не любит зиму, это уже не констатация, а субъективное мнение...

КПТ техники "Стрелка вниз" и "Формулирование адаптивного убеждения" с клиенткой, а также план действий по укреплению этого убеждения и пример рационально-эмотивной игры (РЭИ). 🧠💪 Клиент: Елена, 42 года, домохозяйка. Обратилась с проблемой постоянной усталости и раздражительности из-за ощущения, что только она может все сделать по дому хорошо. 😔🤯 Примененные техники: • Техника "Стрелка вниз" для выявления глубинных убеждений. ⬇️🎯 • Формулирование адаптивного убеждения. 💡✨ • Поведенческий эксперимент...