В психотерапии проблема понимания клиентами собственных эмоций и чувств достаточно распространенная. Это и трудности осознания эмоций, сложности их вербального обозначения и дифференцирования друг от друга, а также от других явлений. Порой пациенты вообще не понимают, что они испытывают: чувствуют, что им "плохо, тяжело", а как назвать эту "тяжесть" не знают. Часто совершенно не осознают, как в теле, на уровне явно наблюдаемой физиологии протекают эмоциональные процессы. "Этот тяжеловесный лонгрид...

Честно говоря, я далеко не сразу научился открыто говорить о своих чувствах. Для меня долгое время было проще скрывать свои эмоции, боясь показаться уязвимым. Но со временем я понял, что эта замкнутость лишь углубляла недопонимание с близкими. Ведь разговор о чувствах — это не просто необходимость высказать свои мысли, это возможность укрепить связь с партнёром, построить доверие и создать более глубокие и здоровые отношения. Давайте разберёмся, почему так важно делиться своими эмоциями. В отношениях,...