«Стрессоустойчивость - это способность человека развивать в себе умение не воспринимать ситуацию как дистрессовую, а удерживать эмоции в среднем диапазоне, в рациональных рамках» «Мы уже знаем, что нет стрессовых ситуаций и стрессов, есть наше отношение к этим ситуациям. Секрет управления эмоциями заключается в умении не терять контроль над ними, стараясь удерживать их в рамках тридцать на семьдесят. Это позволит избежать обесценивающей депрессии и прочих тяжелых последствий» «На самом деле, используя определенную технологию, можно научиться видеть, как мы сами создаем высокий эмоциональный накал,...

Наличие надежных стратегий разрешения конфликтов необходимо для выживания любых долгосрочных отношений. Потому что, когда два человека с разными идеями, личностями и точками зрения собираются вместе, конфликты неизбежны. Неумение справляться с этими разногласиями может сделать конфликт в отношениях хроническим. Когда это произойдет, все может быстро разладиться, и ваши отношения окажутся на грани разрыва. Тем не менее, конфликт сам по себе не является чем-то плохим, если только оба партнера готовы приложить усилия для его разрешения...