В современном мире стресс и конфликты стали неотъемлемой частью жизни людей, высокий темп жизни, многозадачность, давление на работе, в школе, межличностные разногласия и неопределённость усиливают эмоциональное напряжение. Неумение управлять стрессом и разрешать конфликты приводит к снижению качества жизни, ухудшению здоровья, потере продуктивности и разрушению отношений. Слово «конфликт» пришло в современные языки из латыни (conflictus - столкновение), оно является международным и не нуждается в переводе...

Стрессоустойчивость– это способность человека сохранять спокойствие, эффективно работать и принимать рациональные решения в сложных условиях.  🔹Стрессоустойчивость – не врожденное качество, а навык, который можно развивать. Чем лучше человек управляет стрессом, тем выше его продуктивность и качество жизни. Вот некоторые составляющие  стрессоустойчивости: ➰Эмоциональная стабильность – умение контролировать эмоции, не поддаваться панике или раздражению. ➰Адаптивность – способность быстро приспосабливаться к изменениям и находить решения в сложных ситуациях...