ВОПРОС: Я не понимаю, какой порошок сывороточного протеина мне следует использовать, и в чем разница между изолятом, концентратом и гидролизованным? Является ли один тип лучше и эффективнее других? Какой из них вы используете и рекомендуете? ОТВЕТ: Я собираюсь быть полностью честным свами. Мне ОЧЕНЬ сложно имитировать интерес к ответам на вопросы о добавках. Серьезно! Это надоедает мне до ужаса. Итак, чтобы не заснуть, я собираюсь сделать это максимально простым и понятным языком. Начнем с основ...

Кто давно вертится ̶н̶а̶ ̶с̶т̶у̶л̶е̶ в этой теме, знают, что это. Но напомню: это степени очистки белка. Есть еще гидролизат, только там еще хуже дела обстоят. Почему концентрат лучше? 🔹 Цена. Грамм концентрированного белка (с углеводами и жирами) будет стоить 2 рубля. Грамм изолята – 3 рубля. Не сильна разница…но на деле. 2,3к против 1,5к за 1кг порошка…. ⠀ 🔹 Белок. В некоторых изолятах 25 грамм белка на порцию. В некоторых концентратах на порцию - 27г. ⠀ 🔹 Состав. Взять бренд GeneticLab...