Многим знакома ситуация, когда просыпаешься с утра, то вставать не хочется. Особенно в те дни, когда погода на улице не удалась. Пасмурно, идёт дождь. Лично я завожу будильник на смартфоне. В нём есть функция повтора через определённое время. Ставлю на пять минут. Будильник прозвонил, нажимаю на кнопку и через пять минут он звонит снова. Под тихие мелодии вставать удавалось не очень успешно. Их просто не слышишь, но со временем привыкаешь. На работу, на встречу, по делам я никогда опаздывать не люблю...

Метаболизм у женщин гораздо сложнее — так получилось, что женскому организму проще усваивать калорийную пищу. Поэтому мужчинам нужно завтракать углеводами, в то время как женщинам полезнее будут жиры. Согласно исследованию, в женском организме основная часть энергии поступает из жирных кислот — липидов. Именно они и запускают процесс обмена веществ после пробуждения. Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, что эти особенности объясняются половыми различиями в работе печени у мужчин и женщин...