Наверное, каждый, кому помогла психотерапия, в какой-то момент начинает всем её советовать. В этом выражается естественное желание поделиться тем хорошим, что появилось в жизни у человека. Однако психотерапия - это не панацея, которую можно механическим образом употребить и через 1, 10, 50, 100 и более сессий почувствовать улучшение. Это процесс внутренней работы и изменений, который у каждого человека будет уникальным. Психологическая помощь имеет большой потенциал, но есть и ограничения. Один из...

Начав ходить к психологу, многие клиенты ждут мгновенных результатов и четких показателей «успеха». Однако психотерапия - это не линейный процесс починки, а сложная, глубокая внутренняя работа. Как же отличить настоящие изменения от временного облегчения? Есть несколько ключевых признаков, которые указывают на то, что терапия действительно работает. 1. Появление «ментального пространства» Исчезает ощущение, что вы постоянно находитесь в режиме «боевой готовности». Там, где раньше была мгновенная реакция - вспышка гнева, приступ паники, уход в себя, теперь возникает пауза...

- Я ходил к психотерапевту несколько лет и ничего не изменилось. - Почему мне стало хуже от психотерапии? Такой опыт клиентов, увы, встречается часто. Это может навсегда отбить желание обращаться к специалистам. Конечно, на сеансах не всегда должно быть всё гладко. Прогрессы зависят и от готовности самого клиента, его желания меняться. Но кто виноват, когда терапия действительно не работает? Свое направление в психотерапии. - Какое направление в психотерапии выбрать и как не ошибиться? Выбор направления в психотерапии это миф, который отвлекает клиента от решения своих проблем...