Георгий Малеев / тренер по бегу
Всем привет! Меня зовут Георгий Малеев тренер по бегу и фитнесу Научил бегать 100+ бегунов Я ультрамафонец, самая длинная дистанция 110км. Тренерский стаж 6 лет Запишись на онлайн тренировку!
7.5K
10 подписчиков
Я уже не впервые сталкивался с вопросами такого типа: а что это у тебя на ногах? А для чего? А сколько стоят? И подобные. Поэтому родилась эта статья ⠀ Правильная компрессия оказывает распределённое давление на поверхностные вены и мышцы ног с учетом особенностей работы мышц при определенном типе нагрузки. Поэтому эффект от компрессионной одежды для бега или для горных лыж будет разным. Очень часто люди покупают гетры низкого качества или неправильного размера и разочаровываются, но это никак не...
4 года назад
7,4K подписчиков
Зачем нужны компрессионные гетры?


Пришли на забег, а половина бегунов в гетрах? Модники-подумал ты! Секси, не спорю, но фишка не только в этом 😎


❓Давайте разберёмся в пользе данной экипировки?


✅Поддерживают мышцы

✅Защищают их от нагрузок и закисления

✅Повышают работоспособность мышц

✅Комфортнее бег

✅Ниже риск спазмов и повреждений

✅Помогают быстро восстановиться после интенсивных физических нагрузок

✅Ещё, в них ты просто неотразим


❓И теперь тебе тоже захотелось купить, как выбрать?


✔️На первом месте должна быть эффективность компрессионной вязки

✔️Потом функциональность

✔️И только в конце -внешний вид 😍


Важно, понимать что гетры гетрам рознь, к сожалению на спортивном рынке есть изделия, которые зажимают так, что проще замотать бинтом или скотчем😜


Какими компрессионными предметами Вы пользуетесь во время занятий спортом?


Мои фавориты компрессионные гетры CEP:






Данную вещицу в гардеробе должен  иметь каждый бегун💙


Делитесь, пользуетесь гетрами, какими?


#спортивныегетры #восстановление #компрессионныегетры
2 года назад
5,8K подписчиков
Компрессионное спортивное белье – вид одежды, используемый для ускорения восстановительного периода, улучшения характеристик производительности спортсмена и повышения уровня комфорта. Эта одежда вызывает множество споров среди ученых, однако все результаты последних исследований позволяют утверждать, что ношение такого белья имеет массу плюсов.  Основным принципом работы компрессионной одежды является сдавливание поверхностных и глубоких вен, сужение сосудов и ускорение кровотока, как следствие...
5 лет назад