"Компенсации" в движениях - что это такое на самом деле
Сейчас крайне популярен "умный фитнес", "биомеханика", и всякие "коррективные упражнения". В связи с этим, крайне свободно используется слово "компенсация". Если у спортсмена колени уходят немного внутрь при прыжке или даже при тяжёлом приседе, то значит "ягодицы спят"... и вообще, если у кого-то хоть какое-то минимальное отклонение от "идеала" нарисованного в каком-то модном учебном пособии, значит что-то нужно "ингибировать", "поработать от стопы", "применить МФР", "раскрыть фасции" и так далее...