Какой коллаген купить? Этот вопрос рано или поздно встает перед каждой женщиной, которая хочет оставаться здоровой и красивой после 35 лет. На рынке миллион предложений. Есть коллаген в порошке, в капсулах, питьевой и в форме желе. На что же обращать внимание при выборе? Ответ прост. Смотрите состав, который указан на упаковке. Белок в ежедневной дозировке не менее 5 г. Обязательно в составе должен быть витамин С, иначе ни один коллаген не усвоится. Хорошо, если в составе есть комплекс витаминов, биотин, фолиевая кислота и ниацин...

Желающие сохранить молодость кожи и здоровье суставов обращают внимание на пищевые добавки с коллагеном. Продаются они, как правило, в виде капсул или порошка, рекомендованы для поддержания тонуса кожи, в индустрии спортивного питания – для укрепления суставов, а также для лечения остеоартроза и артрита. Но есть ли реальная польза от приема коллагенсодержащих препаратов? Стоит ли тратить на это деньги? Комментирует кинезиолог Казанского центра кинезитерапии на Сайдашева, врач-ортопед Олег Теплов...