Какой коллаген купить? Этот вопрос рано или поздно встает перед каждой женщиной, которая хочет оставаться здоровой и красивой после 35 лет. На рынке миллион предложений. Есть коллаген в порошке, в капсулах, питьевой и в форме желе. На что же обращать внимание при выборе? Ответ прост. Смотрите состав, который указан на упаковке. Белок в ежедневной дозировке не менее 5 г. Обязательно в составе должен быть витамин С, иначе ни один коллаген не усвоится. Хорошо, если в составе есть комплекс витаминов, биотин, фолиевая кислота и ниацин...

Коллаген — один из самых популярных запросов в нише здоровья и красоты. Его добавляют в кремы, продают в порошках и капсулах, обещают «молодость кожи» и «здоровые суставы». Но что из этого подтверждено наукой, а что — маркетинг? Я — Юлия, клинический нутрициолог (Дипломы: Академия PRO-Здоровье, NSA). В этой статье разберу: что такое коллаген, какие типы бывают, работают ли добавки и как поддержать собственный синтез коллагена в организме. Коллаген — самый распространённый белок в организме человека...