Коллаген сегодня везде. В капсулах, в напитках, в кремах, в жвачках. Реклама обещает упругую кожу, молодые суставы и блестящие волосы. Скептики говорят: "Это маркетинг — он всё равно переварится в желудке и до кожи не дойдёт." Кто прав? Отвечаю честно — без рекламных интересов и без огульного отрицания. Потому что правда, как обычно, сложнее чем любой из этих двух лагерей ☘️ 🔍 Коллаген — самый распространённый белок в нашем теле. Он составляет около 30% всего белка организма. Из него состоят кожа, суставные хрящи, связки, сухожилия, кости, стенки сосудов...

Коллаген это белок. Данный белок состоит из нескольких цепочек аминокислот, что скреплены между собой. Химически белковые цепи коллагена это 2 основные аминокислоты: глицин и пролин. А Третья может быть разной, очень часто это лизин (но не всегда). То есть белковая цепь у нас условно Глицин-Пролин-Лизин-Глицин-Пролин-Лизин-.... и так множество раз. Поэтому вы порой слышите рекомендации "пейте глицин для коллагена", продавцы счастья просто взяли и подумали, ну раз состоит,– надо пить. И "аргумент" тут как тут...