Всех приветствую! С вами ваш тренер Дарья Адовская! И сегодня я хочу поговорить с вами о том, что волнует очень и очень многих. Это тема- коленей. Сколько раз я слышала: "Даш, хочу заниматься, но колени не дают!" или "Даш, они болят, я не могу делать приседания!". Девочки, я вас прекрасно понимаю. И знаю, как это обидно -хотеть заниматься, но чувствовать, что тело против. Я вам открою секрет: Чаще всего проблема не в самих коленях, а в том, что их окружает. Причина № 1 : Слабые мышцы  Представьте, что ваши колени - это такая...