Здравствуйте, уважаемые читатели! С вами доктор Тимофей Скипенко, врач-ортопед. Каждую неделю в моем кабинете разыгрывается один и тот же сценарий. Приходит пациент с распухшим, болезненным коленом. Спрашиваю: «Что делали накануне?». Ответ: «Ну как же, доктор. Колено начало ныть, я прочитал в интернете, что сустав нужно разрабатывать. Начал приседать по 50 раз в день, делать выпады и ходить по лестнице. А сегодня утром ногу не согнуть». Это самая частая и самая дорогая ошибка в самостоятельной реабилитации...