Оглавление: 1. Физические и химические свойства 2. Значение витамина К2 в человеческом организме 3. Витамин К2 польза для здоровья 4. Продукты питания 5. Препараты и витаминные комплексы 6. Рекомендуемая суточная норма 7. Дефицит и избыток витамина К2 симптомы, последствия Витамины жизненно необходимы нашему организму. Роль большинства из них давно изучена. Всем хорошо знакомы витамины А, С, Е, группы В. Они всегда «на слуху» и мы стараемся отслеживать, чтобы они присутствовали в рационе или покупаем синтетические витамины. Но мало кому знаком витамин К2, однако его значение для организма недооценивать не следует...

Витамин D3 (холекальциферол) — это одна из форм витамина D, который играет важную роль в организме. Он помогает регулировать уровень кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и иммунной системы. Вот основные аспекты, связанные с витамином D3: ### 1. Источники витамина D3 - Солнечный свет: Витамин D3 вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых (UVB) лучей солнца. Пребывание на солнце в течение 30 минут несколько раз в неделю может помочь организму синтезировать достаточное количество витамина D3...