Когнитивно-поведенческая терапия это метод избавления от ошибочных установок и неэффективных убеждений, которые не позволяют человеку достигать целей и чувствовать себя комфортно. В основе лежит теория о том, что неудачи индивида связаны не столько с внешними обстоятельствами, сколько с реакциями на них. Всем известная фраза - "корабль не тонет когда он в воде, корабль тонет когда вода в нём" как раз про то, что мы сами неадекватно воспринимаем реальность и гонимся за ложными потребностями, в результате чего совершаем абсолютно нерациональные поступки...

Сегодня поговорим об одном из популярнейших направлений в психологии и очень эффективном во многих случаях. Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ позволяет эффективно решать проблемы клиентов во множестве случаев: фобии, депрессия, страхи.  С точки зрения когнитивно-поведенческой терапия (КПТ) причина негативных переживаний не в собственно жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире. Когнитивно- поведенческая...