Проблема с дыханием - верный спутник тревожного человека. Чаще всего одышка или ощущение удушья сопровождают паничнскую атаку. Ситуативно такие симптомы могут беспокоить и вне ПА. Во время сильной тревожности, во сне, после пережитого стресса. Почему одышка нападает в одиночку? Когда ты испытываешь тревогу, страх, нервное напряжение, организм начинает готовиться к опасной ситуации. Я уже писала о том, что наш мозг не видит особой разницы между реальной угрозой и выдуманной. В любой непонятной ситуации твой организм начинает активировать защитный механизм...

Задыхаться во сне я начал еще в подростковом возрасте. То самое страшное ощущение, когда ты не можешь пошевелить телом, только максимум пальцы рук или небольшие конвульсивные движения ног, которыми ты пытаешься двигать, издать звуки, или еще каким то образом позвать на помощь. При этом твоя голова с носом и ртом может оказаться совсем не в выигрышном положении, когда подушка или матрас перекрывают доступ к кислороду. Медленными, нечеловеческими усилиями, ты пытаешься повернуть голову или шеей чтобы...