Девочки, привет Как убрать напряжение сагиттального шва и зачем это нужно. Сагиттальный шов — место соединения теменных костей черепа, самый длинный и толстый, зазубрен, между теменными костями. Необходимо обязательно прорабатывать все швы черепа - именно они гармонизируют все наше лицо. При напряжении сагиттального шва могут быть приступы головной боли, нарушение кровотока в голове, вследствие чего появляются морщины на лбу. Упражнение для снятия напряжения: ✅Исходное положение сидя, локти перед собой в упоре на столе. Голова опирается на руки. ✅Двумя или тремя пальцами мягким вибрационным движением пройдите по сагиттальному шву, тестируя, где у вас триггерные точки. ✅В триггерных точках задержитесь в компрессии на 90 секунд с вибрацией и выдохом расслабьте. ✅Одним или двумя пальцами двух рук вибрационными движениями введите в компрессию шов навстречу друг другу по всей его поверхности до лямбдовидного шва. ✅Пройдитесь по метопическому шву, переходя в сагиттальный шов мягкой вибрацией.