Торчит живот после родов — наверняка, знакомая и вам проблема По опыту своих знакомых знаю, что после родов проходит много месяцев (или даже лет!), а живот продолжает выглядеть «беременным». Почему? И главное — что с этим делать? Садиться на диету? Качать пресс? Но, например, при диастазе многие упражнения запрещены. Неужели плоский живот не вернуть? Еще как вернуть! Вот что мне помогло вернуть красивый живот после рождения ребенка - посмотрите на фото до/после в канале Елены Дьяконовой, фитнес-тренера для мам, специалиста по физической реабилитации. К Елене приходят мамы с диастазом, грыжами, опущениями. У некоторых из них роды были даже 12 лет назад. Но им все равно удается получить классные результаты благодаря мягким, но эффективным тренировкам. Кстати, сделать пробную тренировку для плоского живота без упражнений на пресс можно сразу после подписки на канал Елены. Тренировка в закрепах. Это прямо от души моя вам рекомендация, переходите и подписывайтесь на Ленин канал. Подписаться на канал и смотреть упражнения тут: https://t.me/+3_bxSFVsNPRjMTgy