Бывает такие дни, когда кажется, что все вокруг вас «задолбали» и это может быть, как признаком переутомления, так и стресса или даже эмоционального выгорания. В такие моменты лучше всего дать себе возможность позлиться, выплеснуть эмоции, а потом найти способы восстановить свое внутреннее спокойствие и вернуть себе ощущение контроля над ситуацией, осмыслить причины раздражения. Раздражение — это простая и сложная штука: мы думаем, что можем всё преодолеть, но в определённый день получается так, что эмоций захлестывают и выходят наружу...

Издательство «Бомбора» предложило 5 книг-раскрасок для взрослых, которые могут помочь бороться со стрессом и тревогой и скоротать время.