Бывают дни, когда каждая мелочь выводит из себя. Раздражение накапливается, терпение лопается, и вот-вот сорвешься на близких или коллег. Особенно остро это чувствуют те, кто переживает кризис или хронический стресс. Злость и раздражение — не враги. Это сигналы психики, что ресурсы на исходе и нужна перезагрузка. Важно не подавлять эти чувства, а дать им безопасный выход. Когда эмоции закипают, физические действия становятся настоящим спасением — они помогают перенаправить энергию и предотвратить эмоциональный взрыв...

Что делать, когда все раздражает. Иногда бесит абсолютно все: дороги, машины, люди, работа, новости. Отвлечься от негатива поможет простой счет до 10 и умиротворяющее видео, которое мы покажем на следующем слайде...