3 рецепта быстрого ужина, которые могут стать палочкой-выручалочкой, когда нет времени на готовку или не знаешь, что приготовить на ужин быстро и вкусно. Рецепты ужина (пюре и котлеты с подливкой) Рецепт котлет: Рецепт подливки: Рецепт картофельного пюре: Как приготовить Куриные грудки измельчить в блендере с луком. Добавить овсяную муку, соль, сметану. Сформировать котлетки и отправить на сковородку в нагретое масло. Жарить до готовности. На сковороде обжарить лук, посолить, поперчить, добавить 1-2 столовые ложки томатной пасты и воду...

Вечер — это время, когда мы наконец можем расслабиться, отдохнуть и уделить внимание себе. Но важно помнить, что выбор продуктов для ужина и время его приёма напрямую влияют на здоровье, качество сна и самочувствие на следующий день. Как правильно спланировать вечерний приём пищи, чтобы он стал лёгким, питательным и не перегружал организм? Разберёмся вместе. ✨🥗 1. Время ужина — ключевой фактор Диетологи рекомендуют ужинать за 2-3 часа до сна. Это оптимальное время, чтобы пища успела усвоиться и не вызвала дискомфорта во время отдыха...