Думаю, многим знакомо: будь то предстоящий экзамен, дедлайн на работе или постоянные неприятности с близкими - начинается - болит живот, тошнит или постоянно приходится бегать в туалет. Чрезмерный стресс может полностью нарушить работу желудка и кишечника у чувствительных людей и привести к сильному дискомфорту и снижать качество жизни. Стресс буквально бьет в желудок многих людей. В большинстве случаев невозможно определить органическую причину таких симптомов, как тошнота или диарея, вызванная стрессом...

Тошнота от волнения – неприятное, но, к сожалению, довольно распространенное явление. Она может возникать перед важными событиями, выступлениями, экзаменами, собеседованиями или просто в стрессовых ситуациях. Существует несколько способов справиться с этой проблемой, как с помощью физических действий, так и с помощью психологических техник. 1. Физические методы: Дыхательные упражнения: Глубокое дыхание: Медленно вдохните через нос, наполняя живот воздухом. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот...