Как быстро заснуть???? Как Уснуть за 1 Минуту !? Как заснуть если не спится
Уснуть пораньше, чтобы выспаться, звучит как план!
Дочка, когда встаёт в садик, то делает это нехотя. Каждое утро она раскачивается, как и я. Только ей можно ещё причитать на публику, а мне вот не солидно уже жаловаться. Поэтому она немного страдает, а я просто в душе злюсь, что опять так рано вставать и теперь это надолго. )) Такова жизнь! Дочка возмущается, что хочет спать, хочет в кроватку, и в садик не пойдёт. Получается, что не высыпается. А с вечера просто не загнать домой.) Тем более у нас ещё дети отдыхающих есть, поэтому почти до 21.00 они играют, дальше расходятся мыться и спать...
Как быстро уснуть чтобы выспаться? 3 простых, но действенных способа!
Мои родители раньше часто страдали бессонницей. Одно время даже спали по три часа в день. Для них это было что-то вроде нормы. Папа всё время говорил: Есть такая тенденция, чем старше становишься, тем сложнее заснуть. После 60 лет (сейчас ему 66) засыпать стало гораздо сложнее. А мама описывала всё в подробностях: Ложишься спать после трудного дня, глаза сами закрываются. Вроде пытаешься заснуть, но через пару минут сон резко куда-то пропадает. Лежишь пол ночи с закрытыми глазами, а мысли в голове так и прыгают. Время от времени бессонница может коснуться любого человека. Ко мне она тоже заглядывает...