Урра! Можно посидеть дома! Первый день пролетел незаметно, второй, третий, всё прибрано перестирано, поглажено, все сыты и здоровы. Неделя прошла, начинаешь немного скучать по работе, вторая, третья, и чем дальше тем хуже, начинаешь забывать про себя, зачем дома наряжаться и т...

Целью большинства людей, которые сидят на сушке, является максимальное сжигание подкожного жира и максимальное сохранение мышечной массы. Тренировки в зале - важнейший элемент, без которого ваша мышечная масса на сушке начнет сыпаться быстрыми темпами. Конечно можно худеть и при этом не посещать тренажерный зал, но это чревато последствиями в виде неудовлетворительного вида вашего тела в зеркале, так как именно силовые тренировки при дефиците калорий гарантируют максимальное сохранение мышечной массы...