День 1: рисуем карту внутреннего мира и узнаём, зачем нам Страх, Гнев и Радость. Вы когда-нибудь задумывались, на что была бы похожа ваша душа, если бы ее можно было нарисовать? Представьте, что внутри вас — не просто набор мыслей и чувств, а целая волшебная страна. У нее есть свои леса тревог, горы достижений, реки спокойствия и, конечно, жители. Самые главные из них — Эмоции. Сегодня мы начинаем недельное путешествие по этой стране. Не бойтесь, карта у нас есть! И первый день — это знакомство с тремя ключевыми персонажами: Страхом, Гневом и Радостью...

Статья рассказывает о том, что такое эмоции, что такое базовый список эмоций, которые испытывает человек. Описывается, как проявляются эмоции и важность осознанного отношения к эмоциям и чувствам. Даются рекомендации и техники для развития эмоционального интеллекта. Эмоции – это определенные психические процессы, которые своим проявлением отражают субъективное отношение человека к окружающему миру и происходящим в нем ситуациям. Эмоции имеют среднее или короткое время продолжительности. По проявляемым эмоциям можно судить о степени удовлетворенности того, кто их испытывает...