Сон  — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и голоногим моллюскам. Циклическое чередование сна и бодрствования необходимо для функционирования всех высших животных. В сон впадают все животные, имеющие нервную систему (причём даже те, у кого нейроны не централизованы), а сноподобное состояние, периодическое возникающее раз в сутки или чаще, есть и у животных, не имеющих нейронов...

Как улучшить сон и почему вам это необходимо  Здоровый, крепкий сон очень важен для человека. Начиная с младенчества, сон помогает расти организму, справляться с недугами, восстанавливаться.   Размеренность сна Сон человека должен длиться от шести до восьми часов. Шести часовой сон предрекает недосыпание. Это сказывается и выражается в действиях: • Медлительность.  • Заторможенность.  • Рассредоточенность.   При семи часовом сне человек высыпается, достаточно активен, сосредоточен. Восьми часовой сон помогает человеку полностью восстановиться за предыдущий день и выспаться...